Når jeg begynte med "slankinga" gikk jeg jo så fort ned,og når man da plutselig stagnerer og det gjør det så lenge,blir man litt stressa og frustert,særlig når man vet at man gjør det som er riktig!
Men..min mor har lenge snakka om stresshormonet kortisol,som produseres i binyrene og gjør blant annet noe med karbohydratene i kroppen,at man blir ekstra følsom,og derfor,selv om man gjør alt riktig så går man ikke alltid ned allikevel.Man får og mye magefett,som jo er det farligste fettet,gjerne mye fett bak på nakken,noen får økt hårproduksjon på kroppen. Man får visst påvist kortisolverdiene ved å enten teste spytt eller blod,så time er herved bestilt hos legen! Så får man se om det er noe ulumskheter ute og går,nesten jeg håper det,så jeg får et svar på hvorfor det går så tregt. Kanskje fokuserer jeg litt for mye på vekta og,og så blir jeg stressa av det og bare gjør alt verre. Generelt er jeg ikke så stressa som jeg var før,men om man stresser for mange småting så blir det vel uansett nok for kortisolet!
Ting man kan gjøre : Ikke drikke ting med koffein i,ikke drikk for mye alkohol,slapp av når du spiser,ikke gjør andre ting samtidig,kanskje lese en god bok i stedet for å ha på tv,kanskje og redusere databruken? For oss Facebookere og bloggere så blir man sikkert litt ivrig og stressa på om noen kommenterer ting,liker ting du har lagt ut osv. Stillhet er nok så viktig som de sier,og drikke vann,ikke spise for mye pasta,poteter og slikt,spis mer grønnsaker,tren regelmessig,mye av dette gjør jeg jo allerede,men tydeligvis kan jeg bli mye bedre! Man stresser sikkert mye uten å tenke over det og! Kanskje finnes det tabletter og som kan hjelpe å få ned kortisolnivået? Mange er nok skeptisk til tabletter,men faktum er at noen ganger må de til for at ting skal komme i system igjen!
Fortsettelse følger!
Ha en fin dag i solen :)
Men..min mor har lenge snakka om stresshormonet kortisol,som produseres i binyrene og gjør blant annet noe med karbohydratene i kroppen,at man blir ekstra følsom,og derfor,selv om man gjør alt riktig så går man ikke alltid ned allikevel.Man får og mye magefett,som jo er det farligste fettet,gjerne mye fett bak på nakken,noen får økt hårproduksjon på kroppen. Man får visst påvist kortisolverdiene ved å enten teste spytt eller blod,så time er herved bestilt hos legen! Så får man se om det er noe ulumskheter ute og går,nesten jeg håper det,så jeg får et svar på hvorfor det går så tregt. Kanskje fokuserer jeg litt for mye på vekta og,og så blir jeg stressa av det og bare gjør alt verre. Generelt er jeg ikke så stressa som jeg var før,men om man stresser for mange småting så blir det vel uansett nok for kortisolet!
Ting man kan gjøre : Ikke drikke ting med koffein i,ikke drikk for mye alkohol,slapp av når du spiser,ikke gjør andre ting samtidig,kanskje lese en god bok i stedet for å ha på tv,kanskje og redusere databruken? For oss Facebookere og bloggere så blir man sikkert litt ivrig og stressa på om noen kommenterer ting,liker ting du har lagt ut osv. Stillhet er nok så viktig som de sier,og drikke vann,ikke spise for mye pasta,poteter og slikt,spis mer grønnsaker,tren regelmessig,mye av dette gjør jeg jo allerede,men tydeligvis kan jeg bli mye bedre! Man stresser sikkert mye uten å tenke over det og! Kanskje finnes det tabletter og som kan hjelpe å få ned kortisolnivået? Mange er nok skeptisk til tabletter,men faktum er at noen ganger må de til for at ting skal komme i system igjen!
Fortsettelse følger!
Ha en fin dag i solen :)
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar
Blir veldig gla for en liten kommentar :)(Har du ikke Google-konto eller noe så velg enten "Kommenter som Anonym,eller Navn/nettadresse,på den første kan du jo skrive navnet ditt i selve kommentaren,og på den siste trenger du bare skrive inn navnet ditt,nettadresse kan du faktisk drite i...tror jeg ;))