Får fingrene rundt håndledda mine : Check!
Flesk på overarmene som lå liksom over albuene : Borte! Check!
Små,men fantastiske framganger!
Lite tips : 0,0 % yoghurt,cottage cheese,solsikkekjerner,havregryn,banan eller klementin,sunt og svært godt! :)
I dag er jeg gla,sånn ordentlig gla,og det var så deilig at jeg gråt,så for en gangs skyld gråt jeg ikke for at ting er fælt,men for at ting er bra! La oss krysse fingrene for at det holder :)
Skal innrømme at jeg kanskje overdreiv treninga i forrige uke,det er bare den delen av meg som vil ha resultater med en gang,men det som skjer om man bare fyrer løs er jo at kroppen ikke rekker å restituere,så jeg har litt vondt i beina,hehe,men jeg får bare trene på stepmaskin og sykle og trene armer og rygg og mage,alt annet enn ting som gir stør på beina,så skal du se det blir resultater!
Ha en fin dag dere(like fin som meg ;))
Ps. dette glemte jeg å skrive på søndag :
Skrevet av Kristin Flått,sånn 1.klasse-ish,fortsettelse følger hver søndag fram til jul ;)
"Nå tenner vi vår advenskrans,advenskrans,og elsker vært et barn på jord,barn på jord."
Skryteinnlegg :
Back on track med trening,spise sunt har jeg klart å opprettholde,men treninga ble litt slapp etter at vekta hadde stagnert så lenge,så fant ut at om kroppen fikk slappe av litt,kanskje den ga etter etterhvert,så det er det jeg håper på nå som trening er i gang igjen. Treningsregime for tida er tre-fire ganger i uka på fysi,halvtime jogge/gå-intervaller til å begynne med og så ca førti min styrke,og vi snakker ikke fjortiss-trening hvor man snakker mer enn man trener,her holder vi(meg og Therese for tida) koken i alle 70 min,nå er det skjerpings! Som min bror sa: "Arnold kan bare passe seg!" ;) Vil gjerne takke Kine for at a spanderte en mnd trening på meg mot at hu fikk friske opp PT-skillsa og dermed fikk oss i gang,du er gull verdt,og så vil jeg takke Therese som er med meg på hver trening til og med søndag morgen klokka ni,vi er fader meg dedikerte! Jeg skal ærlig innrømme at livet mitt ikke noen gang har vært "a walk in the park",men på grunn av kombinasjon trening,sunt kosthold,venner,foreldre og visse andre ting,(og meg selv da så klart)kjennes det ut som om framtiden min kanskje endelig er litt lys <3
Og snart er det jul,håper det kommer snø,et år kom jo snøen lillejulaften akkurat klokka tolv,det var magisk <3
Love K <3
Edit :Med i morra og søndag har jeg trent hver dag denna uka!
Mandag : 8,5 km på Furumo. Tirsdag,torsdag og søndag : Gå/jogg halvtime,styrke 40 min. Onsdag,fredag,lørdag : Gå/jogg 30 min! Gotta love it!
