søndag 19. juni 2011

Avspenning!

Jeg er sånn at jeg kan være god på stress sånn der og da,men jeg er ikke så god på det over lenger tid for jeg får ikke kvitta meg med det. Jeg stresser litt inni meg hele tida! For øyeblikket har jeg all jobbinga i det siste i meg,og det kommer ut i armer og bein,det vil si at de blir helt visne og alt omtrent er slitsomt,selv bare det å reise seg opp for å lage mat,så dagen i dag tilbringes på sofaen i heller sløv tilstand. Men da sier min mor,som hu har sagt til meg lenge,"Du må begynne med avspenning,tjue min hver dag i hvertfall,i begynnelsen både morra og kveld"! Og i dag ga jeg bånn gass,og må innrømme at jeg kjenner jo at det kommer til å funke i lengden. Stress legger seg på magen og vettu,stresshormonet Kortisol legger seg rett på fleskemagen,fysj a meg! ;) 
Fant ingen tjue minutters avslapping,men fant en på ti som jeg tok to ganger,og tida går jo dritfort,noe som jeg tar som et tegn på at jeg klarte å slappe av og fokusere på det jeg skulle :) Muttern kommer ned med to cder hu har etterpå,men her er i hvertfall den jeg prøvde meg på før i dag :)




Verdt et forsøk for dere stressa sjeler der ute,legg et pledd på gulvet,pute under hode,pledd om det er litt kaldt,kast ut og skru av alt som kan forstyrre,lukk øynene og gjør som du blir fortalt!


Good luck!

torsdag 9. juni 2011

Hvis frykttreet blomstrer...

"Ikke la deg lure av meg.
Ikke la deg lure av de maskene jeg har på. For jeg har tusenvis av masker,-som jeg er redd for å ta av.
Og ingen av dem er meg.
Å late som er en kunst som er min andre natur.
Men ikke la deg lure.
Jeg gir inntrykk av å være sikker. At alt i meg er solskinn og uberørt ro.
At mitt navn er Selvsikkerhet og min oppførsel selvsikker.
At ingen ting går innpå meg og at jeg har kommandoen.
Og at det jeg gjør ikke berører andre.
Men snille deg,-ikke tro på meg.
På overflaten ser alt bra ut,men min overflate er en maske.
Det finnes ikke noe egenverd under denne.
Under masken finnes mitt egentlige jeg.
I forvirring,skrekk og ensomhet.

Men jeg skjuler det,for jeg vil ikke at noen skal vite det.
Får panikk ved tanke på min svakhet og er vettskremt for å bli avslørt.
Det er derfor jeg så frenetisk skaper meg en maske å gjemme meg bak.
En nonsjalant,sofistikert fasade.
For å hjelpe meg å late som. For å beskytte meg mot blikkene som vet...?
Men et sånt blikk er nettopp redningen for meg.Min eneste redning.
Og det vet jeg.
Det vil si: Om det følger med en anerkjennelse. Om det følger med kjærlighet.
Det er det eneste som kan overbevise meg om det jeg ikke kan overbevise mitt eget jeg om,-nemlig at jeg er verdt noe.
Men dette sier jeg ikke noe om til deg.
Jeg tør ikke. Jeg er redd.
Jeg er redd for at du ikke skal like meg. At du kommer til å le av meg.
For din latter kommer til å drepe meg.
Jeg er redd for at jeg dypt inni meg ikke er noenting,-at jeg ikke duger.
Så jeg spiller spillet mitt. Det desperate spillet,med en fasade av sikkerhet på utsiden og et skjelvende barn på innsiden.
Og så begynner maskenes parade.
Og mitt liv blir en kamp.

Jeg snakker rolig med deg om overfladiske ting i en elskverdig tone.
Jeg forteller deg om alt som egentlig ikke betyr noe,men ingenting av det som betyr alt.Av det som gråter inni meg.
Så når jeg går igjennom rutinene mine,-ikke la deg lure av det jeg sier.
Snille deg.Hør nøye etter og forsøk å høre hva jeg sier.Det jeg ønsker jeg kunne si.
Det jeg trenger å si for å overleve,men som jeg ikke klarer å si.
Jeg liker ikke gjemme meg.Det er sant.
Jeg liker ikke det spillet jeg spiller...det falske spillet.
Egentlig vil jeg være ekte og spontan og være meg selv.

Men du må hjelpe meg.
Selv om det virker som om det er det siste jeg vil.
Bare du kan få det døde i øynene til å forsvinne. Bare du kan vekke meg til liv.
Hver gang du er vennlig,myk og oppmuntrende.
Hver gang du forsøker å forstå,fordi du virkelig bryr deg om meg så får mitt hjerte vinger.Veldig små vinger.Veldig svake vinger.Men vinger.
Med din følsomhet og sympati.Med din evne til å forstå kan du vekke meg til liv.
Jeg vil være sikker på at du vet det.Jeg vil at du skal vite hvor viktig du er for meg.
Hvordan du kan hjelpe meg med å skape det mennesket som er meg...og at du velger å gjøre det.
Snille deg!Velg å gjøre det!
Bare du kan rive ned den veggen jeg skjelver bak. Bare du kan ta bort maskene mine.
Bare du kan befri meg fra min skygge.-og min verden av panikk og usikkerhet.Fra den ensomme personen jeg ser ut til å være.
Ikke gå forbi meg! Snille deg,-gå ikke forbi!
Det kommer ikke til å bli lett for deg.En lang overbevisning bygger sterke murer. Jo nærmere du kommer desto hardere slår jeg tilbake.
Jeg sloss mot det samme jeg roper etter.
Det blir sagt at kjærlighet er sterkere enn murer,-og i det ligger mitt håp.
Jeg ber deg: Ikke forsøk å slå ned disse murene med harde hender.
Men med myke hender.For et barn er veldig følsomt.

Hvem er jeg undrer du kanskje?
Jeg er en du kjenner veldig godt.
Jeg er hver mann,og hver kvinne du møter."

Arvid Bergstøl.

tirsdag 7. juni 2011

I love Anna Sui!

Jeg må bare vise dere dette,jeg har alltid elska Anna Sui,men hennes vår/sommer kolleksjon i år,I could die! Vil gjerne ha alt! Jeg tenker Woodstock,70-tallet,fantastisk<3

                                             


                                                                       ENJOY!